Если вы не можете найти в себе мужество расстаться с весами
В разделе: ОЖК-план|Если вы не можете найти в себе мужество расстать ся с весами, взвешивайтесь не чаще раза в неделю постарайтесь разумно отнестись к их показаниям.
Помните:
• Вес колеблется в течение суток в пределах 2,1 килограмма, это связано с водным балансом оргац низма.
• В предменструальные дни и при употребле нии очень соленой пищи увеличение веса может быть связано с увеличением количества воды в ва шем организме.
• Ваш общий вес не указывает на соотношение жира и мышц вашего тела.
• Мышечная ткань весит больше, чем жировая, Если в результате увеличения физических нагрузок вы теряете килограмм и прибавили килограмм мышц, весы этого не покажут.
• Зеркало подскажет вам, приближаетесь ли вы к своей цели.