Как обмануть жировую клетку

Подобно Джоан, вы будете рады узнать, что, хотя конечный результат долговременный, ОЖК-план — это ряд поступательных действий, которые осуществляются в течение трех месяцев. Ставя перед собой близкие цели и достигая их, вы, в конце концов, сделаете позитивные изменения, происшедшие в вашей жизни, постоянными. Вначале Джоан не собиралась принимать на себя обязательство ежедневно заниматься спортом в течение всей оставшейся жизни, но постепенно регулярные физические нагрузки стали образом ее жизни. Я знаю, что в это трудно поверить, но через три месяца физические упражнения стали такой же потребностью для нее, как еда и сон.

Теги: план

Статьи по теме

• Я предложила вам план действий
• Я беру ОЖК-план с собой во время отпуска
• Чтобы закрепить достигнутые успехи
• Чтобы добиться успеха
• Увеличение физических нагрузок