Осуществление предложенной программы
В разделе: ОЖК-план|Вы готовы начать осуществление предложенной программы? Может быть, вы думаете: «Я еще не вполне готова или, может быть, я буду готова через месяц» или «Я никогда не буду готова». Помните, что вы готовитесь не к новой диете. Придерживаться низкокалорийной диеты очень трудно, и прежде чем вы начнете, вы должны психологически настроиться на жесткие ограничения в питании в течение как минимум месяца. Я не предлагаю вам готовиться к тяжелому испытанию, которым является низкокалорийная диета. Я предлагаю готовиться к новому, здоровому образу жизни, который продлится следующие три месяца, год, всю оставшуюся жизнь.
Теги: диета