Регулярные физические нагрузки
В разделе: ОЖК-план|Как я уже упоминала, регулярные физические нагрузки — это одно из самых главных условий успеха. В любую свободную минуту делайте физические упражнения, займитесь аэробикой и т. д. Но, для того чтобы гарантировать успех, необходимы как регулярные физические нагрузки, так и предлагаемая ОЖК-планом стратегия питания. Физическая нагрузка будет стимулировать расщепление жировых клеток, а соответствующий характер питания предотвратит накопление жира. Я несомненно обрадую вас, если сообщу, что ОЖК-план практически не ограничивает вас в выборе продуктов питания. Важно не что вы едите, а почему, когда и сколько. Качественный состав продуктов, которые вы употребляете, конечно, влияет на состояние вашего здоровья, но функционирование ваших жировых клеток, в основном, зависит от режима питания. Вы только исключите из своего рациона очень жирные продукты, других ограничений нет.
Теги: план, продукт, рацион, успех