Садитесь на диету также
В разделе: Женский организм|Садитесь на диету также в том случае, если вы хотите заболеть. Я понимаю, что большинство женщин, пытаясь похудеть, стремятся улучшить свою внешность, а не состояние здоровья. Но если вы не утратили способности рассуждать здраво, усвойте: вы будете себя чувствовать гораздо лучше, имея некоторый устойчивый избыток веса, чем если бы вы постоянно теряли и набирали вес, испытывая на себе всевозможные низкокалорийные диеты. Предположим, у вас было пять килограммов лишних, вы их потеряли, затем вновь набрали прежний вес. Такие резкие колебания массы тела многократно увеличивают ваши шансы приобрести болезни сердца, рак, диабет. Понижая калорийность питания, даже в случае если общий вес остается прежним, вы меняете соотношение между мышечной и жировой массой тела не в лучшую сторону. Процентное содержание жировой ткани после диеты всегда больше, чем до нее.
Теги: вес, жир, килограмм