Избыточный вес и здоровье
В разделе: 7-12 недели|Этот сайт подходит к концу. Я думаю, пришло время поговорить о вещах более важных, чем хорошая фигура. Это не значит, что я относилась к тому, что писала, не слишком серьезно, хоть все это излагалось в легкой, развлекательной манере. А ведь избыточный вес не только портит фигуру, он является причиной многих заболеваний и укорачивает жизнь на несколько лет. Если вы не следите за своим весом, вы рискуете стать жертвой сердечно-сосудистых заболеваний, рака, инсульта, диабета, заболеваний желчного пузыря и многих других.
Две основные причины женской смертности — сердечно-сосудистые заболевания и рак груди, и с каждым годом картина становится все более удручающей. Здоровый образ жизни может в значительной степени снизить риск многих заболеваний. Если вы переедаете и ведете малоподвижный образ жизни, у вас вдвое больше шансов умереть от инфаркта. Обманув свои жировые клетки, вы снизите опасность стать жертвой этого заболевания.
Конечно, отсутствие избыточного веса не является абсолютной гарантией долгой жизни, но увеличивает ваши шансы дожить до глубокой старости. Одна из клиенток подарила мне майку с надписью: «Правильный режим питания — залог вечной жизни». Это утверждение заставило меня улыбнуться. Конечно, все мы когда-нибудь умрем. Но ведь лучше позже, чем раньше, не так ли? Разве вам не хочется быть здоровой и бодрой до конца своих дней, вместо того, чтобы постоянно лечиться от многочисленных болезней и провести свою старость в инвалидном кресле.
Скорее всего, приступая к чтению этой книги, вы хотели только улучшить свою фигуру, но теперь вы знаете, что, заботясь о своем внешнем виде, вы одновременно улучшаете свое здоровье, предупреждаете развитие многих болезней, связанных с избыточным весом.