Теперь вы перейдете к наиболее важному этапу программы
В разделе: 3-6 недели|Теперь вы перейдете к наиболее важному этапу программы и заставите ваш организм сжигать жир. До сих пор вы только готовили свои жировые клетки к этой миссии. Ваши физические нагрузки на данном этапе начинают соответствовать всем требованиям, необходимым для расщепления жира в
организме.
02 + жирорасщепляющие ферменты + 30 минут = сжигание жира
Каждый раз, когда вы занимаетесь не менее тридцати минут, вы начинаете избавляться от лишнего жира. Вы делаете это три раза в неделю. Это несомненный успех ваших начинаний. Теперь я подскажу вам, как добиться максимального эффекта от ваших занятий. Распределите эти три «спортивных» дня как можно более равномерно в течение ледели. Если вы прежде тренировались в понедель-i ик, вторник и среду, а потом делали четырехдневный перерыв до следующего понедельника — это был не самый лучший вариант распределения фи-°ических нагрузок. Перенесите, по крайней мере, одно занятие, например, со среды на пятницу. Возможно, вы слышали, что оптимальный вариант — это занятия через день, и это правда. Но если внешние обстоятельства не позволяют вам придерживаться такого расписания — ничего страшного, выберите дни, которые наиболее удобны для вас.