Как обмануть жировую клетку

Примерно за неделю до менструации вы становитесь более чувствительными к изменению уровня содержания сахара в крови. Если со времени последнего приема пищи прошло более 4-х часов, то уровень содержания сахара в крови значительно опускается и симптомы ПМС проявляются заметнее. Вы становитесь раздражительной, унылой и плаксивой. Ваш протестующий мозг как бы говорит вам: «Дайте мне сахара и немедленно». Это одна из причин того, что женщины употребляют так много сладостей (особенно шоколада) перед менструацией. Если вы будете есть чаще и не переедать, уровень содержания сахара в крови будет практически стабильным в течение дня и ваш мозг будет находиться в активном работоспо собном состоянии, настроение не испортится, и неига тивные последствия ПМС будут минимальны.

Теги: прием

Статьи по теме

• Я вообще не держу весов в моем офисе
• Этот прием помог многим из моих клиенток
• Чтобы последовать этим правилам
• Чтобы помочь вам оценить степень готовности к приему пищи
• Сахар