Многие из моих клиентов
В разделе: 3-6 недели|Многие из моих клиентов испытывают некоторые опасения, пытаясь следовать этому правилу, потому что существует различие между теми, кто ест чаще из-за того, что уменьшает порции пищи и поэтому чаще испытывает чувство биологического голода, и теми, кто имеет почти непреодолимую потребность что-нибудь жевать вне зависимости от того, голоден он или нет. Эта вредная привычка приводит к избыточному поступлению калорий, которые обязательно отложатся в жировых клетках.
Многие женщины находят, что следовать правильному режиму питания во время рабочей недели не трудно, но в выходные дни возникает множество искушений. В субботу вы запланировали встречу с друзьями в ресторане. Проспав все утро, вы позавтракали позже обычного и потому ко времени ланча не испытываете чувства голода. Тогда вы говорите себе: «Вечером я отправляюсь в прекрасный ресторан, так зачем же мне наедаться заранее. Лучше я сейчас попощусь, избавлюсь от нескольких сотен калорий, а вечером закажу двойные порции любимых блюд и все наверстаю».
В результате у вас прибавится жира на бедрах и ягодицах. К восьми вечера, когда вы входили в ресторан, вы были зверски голодны и, набросившись на калорийные жирные блюда, основательно переели. Если бы вы не пропустили ланч, вы бы избавили себя от обжорства в ресторане. И даже если вы не боитесь поправиться, питаясь чаще, и придерживаетесь обычного режима питания в выходные дни, у вас могут возникнуть проблемы, как выкроить время на дополнительный ланч во время рабочего дня.