ОЖК-план поможет вам изменить свое отношение
В разделе: 3-6 недели|ОЖК-план поможет вам изменить свое отношение к режиму питания. Это — способ обеспечить более равномерное поступление калорий в организм и избежать переедания, увеличивающего размер ваших жировых клеток.
Теперь, что касается убеждения в том, что трехразовое питание — это лучший вариант. Еще в школе нас учили, что сбалансированное питание должно содержать все необходимые вещества. Это означало лишь то, что все необходимое организму должно присутствовать в дневном рационе. Но многие сделали вывод, что все эти вещества должны поступать в организм при каждом приеме пищи, поэтому полноценный обед включает в себя мясо, овощи и затем, конечно, десерт.
Но все это вовсе не обязательно съедать за один раз. Чтобы полноценно питаться — достаточно съесть все необходимое в течение дня, неважно, во время завтрака, ланча или обеда. Традиционный обед — мясо, картофель, хлеб, салат, десерт — это гарантированный избыток калорий, которые обязательно попадут в ваши жировые клетки.