Некоторые люди считают
В разделе: 3-6 недели|Некоторые люди считают, что в те дни, на которые у вас намечены физические нагрузки, можно поесть вволю. Вы уже знаете, что физические нагрузки сжигают жир в жировых клетках. Если вы в течение по лучаса совершали пробежку по парку, а потом наелись на ночь, вы вернули себе все калории, которые сожгли I во время пробежки. Если вы съели пакет крекеров, а потом попытались избавиться от полученных калорий, то вы также в лучшем случае не поправитесь, но положительных изменений вам ожидать не приходится. Переедание и физические нагрузки несовместимы. Насыщать свой организм, не подкармливая жировые клетки, — трудновыполнимое, но очень важное условие.
Даже если вы едите полезную, сбалансированную пищу, приступаете к еде, ощущая только биологическую потребность в ней, и регулярно занимаясь спортом, но при этом постоянно переедаете — вы всегда будете набирать избыточный вес и не сможете обмануть свои жировые клетки.
Итак, получив необходимую информацию о том, как кормить свое тело, оставляя на голодном пайке жиро- < вые клетки, приступайте к практическим действиям.