Когда Сюзанна начала следовать этому правилу
В разделе: 3-6 недели|Когда Сюзанна начала следовать этому правилу и разрешила себе есть все, что она хочет, мороженое составляло основу ее меню на завтрак, ланч, обед и ужин. Через некоторое время тяга к мороженому ослабела, ведь оно больше не представляло собой запретный плод. Привыкнув к тому, что она может полакомиться мороженым, когда ей захочется, Сюзанна несколько охладела к нему и перестала предаваться с бжорству. Одной порции мороженого на ланч оказалось вполне достаточно. Большинство людей ошибочно полагает, что сперва надо обязательно съесть что-нибудь существенное, например сэндвич или тарелку супа, а потом на десерт можно полакомиться мороженым. Но такой подход гарантирует избыточное поступление калорий и, следовательно, отложение жира в организме. Если вам хочется мороженого, ограничьтесь только им. А необходимые организму вещества, например белки и витамины, поступят в ваш организм вместе со следующим приемом пищи.
Теги: завтрак, ланч, обед, организм, подход, прием, ужин