Как обмануть жировую клетку

Вас, конечно, волнует вопрос: является ли устойчивой потеря веса при следовании ОЖК-плану? Если вы сделаете мою программу частью вашего образа жизни, вы не располнеете вновь. ОЖК-план должен быть согласован со всеми аспектами вашей профессиональной деятельности и личной жизни. План должен меняться при изменении обстоятельств вашей жизни. Я не предлагаю вам никаких жестких требований относительно состава продуктов питания и времени приема пищи. Эти методы не могут практиковаться в течение длительного времени и поэтому неэффективны. Вот почему результатом всех коммерческих программ похудения является быстрое увеличение веса после окончания жесткой диеты. В лучшем случае только 5—10% людей сохраняют приобретенный вес на длительное время. ОЖК-план дает 80% успеха в течение 5 лет, т. е. у вас будет в 10 раз больше шансов удержать приобретенный вес.

Теги: вес, план, прием, продукт, успех

Статьи по теме

• Я беру ОЖК-план с собой во время отпуска
• Чтобы закрепить достигнутые успехи
• 1 и 2 недели: план действий
• Чтобы добиться успеха
• Синтия, пройдя начальную трехмесячную программу