Каковы ваши исходные данные?
В разделе: ОЖК-план|Чтобы контролировать изменения вашего тела, знать, насколько успешны ваши действия, вы должны знать, сколько жира в вашем организме и где он концентрируется. Важно не то, сколько вы весите, важно, сколько жира в вашем теле.
Соотношение тканей: Дата: _________
Общий вес тела ____
% жира ____
килограммов жира ____
килограммов мышц ____
Размеры Дата: _________
сантиметров в груди ____
сантиметров в талии ____
сантиметров в бедрах ____